थिईजर्दै जब तपाइँसँग तपाइँको A-खेल छैन
तपाईंलाई थाहा छ यो एथलीटहरू एक उच्च स्तरमा र हप्ता भित्रमा गर्न गाह्रो छ।
चोटपटकहरू, थकित वा बिरामी, प्रविधि त्रुटिहरू, घाटा वा खराब मौसम को एक स्ट्रिंग प्रकारहरु कि तपाइँ एक खेलमा कति राम्रो बजाउन सक्छ।
धेरै टेनिस खेलाडीहरू, यदि तिनीहरू एक खेलमा चाँडो सबै सिलिन्डरहरूमा फालिरहेका छैनन् भने कम आत्मविश्वास रहेको छ र रोक्ने निर्णय नगर्नुहोस् …
“आज किन अधिकतम प्रयास गर्नुहोस् यदि मसँग यो छैन भने … म जे भए पनि हराउनेछु।”
तर तपाईंसँग निश्चित रूपमा क्रिस्टल बल छैन। कसैले पनि 100% शुद्धताको साथ भविष्यवाणी गर्न सक्दैन कि कसरी एक खेल अन्त्य हुनेछ।
हुनसक्छ तपाईंको विपक्षीलाई उनीहरूको खेलको शीर्षमा नभए पनि …
हुनसक्छ केहि निश्चित रूपमा तपाईंको विपक्षीद्वारा त्रुटिपूर्ण त्रुटिहरूले उनीहरूलाई एक खेलको बीचमा मानसिक ढल्नेछ …
हुनसक्छ तपाईंको विपक्षीले लामो खेलमा लड्न प्रशिक्षण आवश्यक छैन।
परिणाम खेलको अन्त्यमा पत्ता लगाइन्छ, जब सम्म तपाईं मानसिक रूपमा चाँडो झुक्नुहुन्न। त्यसोभए यदि तपाईं धेरै खेलहरू जित्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो खेलको शीर्षमा हुनुहुन्न जब तपाईं मानसिक रूपमा कडा हुन आवश्यक छ।
एन्डी मरेले 201 2016 रियो ओलम्पिकमा स्वर्ण पदक जितेको थियो जुन उनको खेलको शीर्षमा नभए पनि।
मूरिरीसँग हाल गर्न कडा सडक थियो कि लन्डनमा उनको अन्तिम ओलम्पिक स्वर्ण पदक।
मरे: “यो सजिलो भएको छैन, किनकि चार बर्षमा धेरै हुन सक्छ, विशेष गरी टेनिस खेलाडीहरूको लागि। हामीसँग धेरै घटनाहरू छन्। लन्डनलाई ध्यानमा राख्दै, मैले शल्यक्रियामा फर्काएको थिएँ। मेरो रैंकिनले त्यो अवधिमा धेरै खसाल्यो, र म अदालतमा केही कठिन समयमा पनि गएको छु। ”
रियोतिर लाग्दा, मोरेले पहिले नै आफ्नो खेलको शीर्षमा थिएनन् तर प्रतिस्पर्धा र प्रत्येक विजयको लागि बाँच्न र उसले सुनको मेडल खेलमा बनाउँदैन।
मरेले रियो खेलमा फाइनलमा आफ्नो ग्रिट र मानसिक कठोरता देखायो जब उनले अर्जेन्टिनाको जुन मार्टन डेल डेल एट्रोनले उनको रक्षा गर्न कडा -5-2, —-, -5-2, -5-।–, -5, -5- 6, -5-। मा हरायो। ओलम्पिक शीर्षक।
यद्यपि मर्ने बाटोको 45 45 वशमा त्रुटिहरू भत्काइएको थियो, तर आफ्नो पहिलो पहिलो पटक आफ्नो पहिलो पहिलो कार्यभरमा राखिन्छ, ऊ निरन्तर बल प्राप्त भयो र विजेताहरूको लागि हिर्कायो।
मर्राको मानसिक कठोरता उसलाई बनेको छ जुन उसको सर्वश्रेष्ठ टेनिस खेल्दैन।
मरे: “म थकित थिएँ। हामी चार घण्टा खेल्यौं। यो आर्द्र र ढिलो अदालत थियो। मैले राम्रोसँग सेवा गरिन, ताकि यसले यसलाई गाह्रो बनायो। मैले यो पार गर्ने उपाय खोज्नुपर्यो। ”
मर्नेरा अब इतिहासमा पहिलो टेनिस खेलाडी हो जुन पछाडि-पछाडि गायकहरू निडर मेडलहरू, कुनै उपलब्धिले यो प्याक गर्ने निर्णय गरे किनभने उसले यो प्याकेजलाई महसुस गर्ने निर्णय गरेन भने।
तपाईंको टाउकोमा कसरी तपाईंको टाउको राख्नको लागि जब तपाईं आफ्नो खेलको शीर्षमा हुनुहुन्न:
कहिलेकाँही तपाईंसँग एक खेल बाहिर एक खेल छ जब तपाईंको A-A-खेल छैन। तपाईंको प्रयासको स्तरमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र विजयी बिन्दुमा ध्यान दिनुहोस्, यस तथ्यलाई होइन कि तपाईंसँग आज छैन।
नसोध्नुहोस् कि तपाईंले खेल गुमाउनुहुनेछ पनि तपाईंसँग तपाईंको B-GEES मात्र छ। लामो खेलको दौडान धेरै हुन सक्छ, किनकि हामीले 201 2016 मा देख्यौं कि 201 2016 मा हामी यस वर्ष खोल्दछौं।
प्रयास मानसिक निर्णयको साथ सुरू हुन्छ जुन तपाईंले आफ्नो आगमनलाई पिट्नुहुन्न।
मानसिक रूपमा हार्ड र हरेक बुँदाको लागि लडाई गर्ने खेल परिवर्तनकर्ताहरू तपाईं सफल हुन सक्नुहुन्छ। र यो जित्न धेरै कम हुन सक्छ जब तपाईं आफ्नो उत्तम हुनुहुन्न।
टेनिसमा मानसिक कठोरता विधिका लागि मेरा सबै रहस्यहरू सिक्नुहोस्!
जान्नुहोस् प्रमाणित विधिहरू अदालतमा तपाईंको उत्तम गर्नको लागि
के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमता प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?
के तपाइँ तपाइँको सबै भन्दा राम्रो र एक धेरै विश्वव्यापी खेल मिल्दछ?
सफल टेनिस खेलाडीहरूले टूर्नामेन्टमा अतिको विश्वासको साथ कसरी गर्ने सिकेका छन्।
यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरतामा सुधार गर्न तयार हुनुहुन्छ र wiht uphlost आत्म-सम्मान खेलहरू, टेनिस आत्मविश्वास: टूनास विश्वस्तताका खेलाडीहरूको मानसिक समस्याले तपाईंलाई यो गर्न मद्दत गर्दछ!
टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता सुधार गर्न र शक्तिशाली मानसिक खेल विधिहरू प्राप्त गर्न मद्दतको लागि टेनिस आत्मविश्वास प्रयोग गर्नुहोस् जसले पेशेवर एथलीटहरूलाई जित्यो!
टेनिस आत्मविश्वास: टूर्नामेन्ट प्लेयरहरूको मानसिक कठोरता
ग्राहकहरु के भनिरहेका छन्?
“डानियलले आजका खेलहरूमाथि नियन्त्रणमा राखेर वास्तवमै राम्रो व्यवहार गरे। खेलको बखत उनको निराशालाई देखाउँदैन हामीले उनलाई धेरै खुशी भयौं। मलाई लाग्छ कि त्यो ठूलो उपलब्धि थियो। उनले वास्तवमा उनको भावनाहरूको नियन्त्रणमा हेरेपछि पनि उनी डराउँछिन् वा गल्तीहरू गरे। हामीले दानियलको व्यवहारमा 2 24 घण्टा भन्दा कममा अद्भुत रूपमा देख्यौं। तपाईंको मार्गदर्शनको लागि धन्यवाद! ”
~ Jennifer अलोमो, टेनिस अभिभावक
“म तपाईंलाई थाहा दिन चाहन्छु कि तपाईंको टेनिस आत्मविश्वास CD मेरो लागि धेरै मूल्यवान भएको छ। म उनीहरूको कारमा सुन्छु, र कार्यक्रमले मलाई प्रतियोगिताको जीवनभर छुटकारा पाउन मद्दत गरिरहेको छ। धन्यवाद!”
~ WHING WU
तपाईंको आत्मसम्मान बढाउनुहोस् र विशेषज्ञ मानसिक खेल कोचिंगको साथ ध्यान दिनुहोस्!
मास्टर मानसिक गेमफाई प्रशिक्षक डा। प्याट्रिक कोनले तपाइँलाई व्यक्तिगत कोचिंगको साथ आफ्नो मानसिक खेल मुद्दाहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।
तपाईं डा। प्याट्रिकको नाओह आफैंको साथ वा स्लीडा वा स्काइप, फेकोटाइटाको माध्यमबाट काम गर्न सक्नुहुन्छ।null